مېلاتونىن
كىرىش سۆز
مېلاتونىن ئىنسان بەدىنى ئۈچۈن مۇھىم بولغان تەبىئىي ھورمۇن بولۇپ، ئۇ باشقا ھەر خىل ھورمۇنلارنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى كونترول قىلىدۇ ۋە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەدەندىكى مېلاتونىن تۆۋەنلىگەندە، ئىنسان بەدىنىنىڭ بارلىق ئىقتىدارلىرى تەسىرگە ئۇچرايدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىرگە ھەر خىل كېسەللىكلەرمۇ كېلىپ چىقىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئوتتۇرا ياشتىن كېيىن، ئىنسان بەدىنىدىكى مېلاتونىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ئازىيىشقا باشلايدۇ، قېرىغاندا ئۇنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى Chemicalbook دا سەل ئازىيىدۇ. ئىمكانقەدەر بالدۇرراق يېتەرلىك مېلاتونىن ئىستېمال قىلىش ئىچكى ئاجرىلىپ چىقىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ، جىددىيلىككە قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ، ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ، ئىنسان بەدىنىنىڭ قېرىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ ۋە جىنسىي ئەزالارنىڭ چېكىنىشىنى ئاستىلىتىدۇ؛ مېلاتونىن يەنە راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، بۇ بولۇپمۇ دائىملىق ئۇيقۇسىزلىققا پايدىلىق.
ئىشلىتىش
مېلاتونىن ئېپىفىز تېنى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل ھورمۇن. مېلاتونىن ئىنتايىن مۇتەئەسسىپ بولۇپ، رېتسېپتورسىز ئەركىن رادىكال تازىلىغۇچى ۋە كەڭ دائىرىلىك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا. مېلاتونىن جىگەر، مېڭە، مىئوكارد، ئۈچەي ۋە بۆرەكنىڭ ئىشېمىيە-قايتا قان زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مېلاتونىن ساغلام يېمەكلىكلەر، دورىلار، ھەر خىل گىرىم بۇيۇملىرى ۋە ئوزۇقلۇق ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ. رولى: 1. مېلامونىن، داغلارنى يوقىتىش، تەبىئىي ئاقارتىش: مېلاتونىن تېرىنى ئاقارتالايدۇ. ئۇ ئىنسان بەدىنىنىڭ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنى تەڭشەيدۇ، قارا داغلار، قېرىلىق داغلىرى، مېلازما، ھامىلىدارلىق داغلىرى ۋە قۇياش كۆيۈش رادىئاتسىيەسى كەلتۈرۈپ چىقارغان پىگمېنتلارنى يوقىتىش، تېرىنى ئاقارتىش ۋە نەملەندۈرۈش، ياشلىق كەيپىياتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. 2. ئۇيقۇنى ئۈنۈملۈك ياخشىلاش: مېلاتونىننى مۇۋاپىق تولۇقلاش ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلىيالايدۇ. 3. ئۆمۈرنى ئۇزارتىش:. مېلاتونىن مېڭىدىكى ئەڭ مۇھىم يۇقىرى ئۈنۈملۈك ئىچكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ، مېڭىنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا، مېلاتونىن قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى مۇھىم ھورمۇن.
